Konzultáció e-mailes támogatással - 7 nap

Személyre szabott online konzultációt követő 7 napos e-mailes támogatás: gyakorlatok, napi visszajelzés és iránymódosítás, hogy magabiztosan építsd be az új, támogató belső képeket a mindennapjaidba.

Mit kapsz pontosan?

Személyre szabott, egyszeri online konzultáció (1:1), majd az ülés után 7 napig folyamatos, célzott e-mailes támogatás. A szolgáltatás célja, hogy az ülésen elindított belső képátalakítást gyakorlati feladatokkal, visszajelzéssel és iránymódosítással segítse, így gyorsabban és biztosabban épül be az új, támogató képsorok az életedbe. Az e-mailes támogatás naponta kapsz feladatokat, visszajelzést és iránymódosítást — így nem maradsz egyedül az első, legfontosabb hétben.

1. Kezdő online konzultáció (60-90 perc)

1. Belső képeid és jelenlegi nehézségeid feltérképezése.
2. Konkrét cél(oka)t és elvárt változás(oka)t meghatározása.
3. Személyre szabott gyakorlatok és technikák kiválasztása (mentális képmunka, egyszerű energiamunka, természetiháttér-gyakorlatok).
4. Rövid napi rutin javaslat (időtartam, fókuszpontok).

2. 7 nap e-mailes támogatás az ülés után

1. Napi 1–2 célzott üzenet: motiváció, emlékeztetők és rövid gyakorlatok.
2. Feladatok küldése (konkrét: kép- vagy vizualizációs gyakorlatok, légzés/relaxáció, rövid napló-minták).
3. Visszajelzés a beküldött eredményekre és tapasztalatokra (válasz e-mailekben).
4. Iránykorrekció: ha valami nem működik, módosítom a gyakorlatot/tervet.
5. Lehetőség kérdésekre és gyors tisztázásokra (naponta maximum X válasz a megrendelésnél egyeztetett keret szerint — javaslat: 2–3 rövidebb válasz/nap).

1. Záró összegzés e-mail (a 7. nap végén)

1. Rövid helyzetértékelés: mi működött, mi szükséges további munkát.
2. Javasolt következő lépések: további gyakorlatok, időpont javaslat egyéni ülésre vagy hosszabb támogatásra.
3. Letölthető/eljuttatható napi rutin- és gyakorlatlap (pdf vagy egyszerű szöveg).

Milyen problémák megoldásán segít a program?

1. Kiégés, szorongás, belső képek miatti visszatartó meggyőződések átalakítása.
2. Amikor szükséged van gyors, gyakorlati támogatásra az első hétben a változás elindításához.
3. Ha szeretnéd a konzultáció során gyakorlatokat napi szinten kipróbálni és finomhangolni.
4. Ha fontos számodra a rugalmas, aszinkron kommunikáció (nem kell további élő időpont).

Hogyan zajlik a jelentkezés és a folyamat?

1. Megrendelés, melynek során megadod az e-mail címed, ahol felveszem veled a kapcsolatot és tudunk időpontot egyeztetni.
2. Előzetes kérdőív kitöltése: rövid kérdések a jelenről és célokról (segít a hatékony üléshez).
3. Online konzultáció (videó/telefon): 60–90 perc.
4. A konzultáció után elindul a 7 napos e-mailes támogatás (az első üzenet általában aznap vagy másnap).
5. Záró összegzés és további javaslatok a 7. nap végén.

Mikor érdemes ezt a konzultációt választani?

1. Ha fontos számodra, hogy ne maradjanak kérdőjelek az ülés után.
2. Ha szeretnéd a kezdést követő első hétben folyamatosan ellenőrizni a haladást.
3. Ha nem tudsz (vagy nem akarsz) további heti élő találkozókat, de szükséged van rendszeres visszajelzésre.
4. Ha új rutint építmény és kell a támogatás a berögződéshez.

Mire számít az eredményben az első hét után?

1. Kevésbé erős negatív belső képek, csökkenő szorongásérzet napi szinten.
2. Konkrét, használható gyakorlatok, önállóan is tudsz folytatni.
3. Világosabb szempontrendszer a következő lépésekhez (további gyakorlatok vagy személyes konzultációk).
4. Megerősített motiváció és napi rutin, ami a kitartást segíti.

Ára:

egyszeri konzultáció + 7 nap e-mailes támogatás —bruttó 30.000,- Ft, azaz nettó 30.000,-Ft+0%ÁFA

Gyakran ismételt kérdések

1. Mennyi idő alatt válaszolsz?

12-24 órán belül; sürgős kérdésnél jelezd a tárgyban.

1. Mit tehetek, ha nem működik egy gyakorlat?

Jelezd e-mailben — módosításokat vagy alternatívát adok.

1. A levelezés privát?

Igen, bizalmas és a GDPR/adatvédelem elvei szerint kezelem a levelezést és a konzultációt is az Adatvédelmi szabályzatban foglaltak szerint.

1. Mi a teendő vészhelyzetben?

Vészhelyzetre (pl. súlyos pszichés krízis) nem ez a szolgáltatás javasolt; ilyen esetben javasolt azonnali szakellátás felkeresése — a képessvagyokra.com weblapon nyújtott konzultáció életminőségjavító támogatás, nem helyettesíti a pszichiátriai ellátást.

Lemondási feltételek:

48 óraval a konzultáció időpontja előtt ingyenes, ezt követően a konzultáció díjának 50%-ka kerül levonásra, a másik 50% kerül visszatérítésre vagy beszámításra egy következő alkalom foglalása esetén. előtte visszatérítéssel.

A megrendelés során meg kell adnod az elérhetőségedet, e-mail címedet és rövid időn belül felveszem veled a kapcsolatot. Az első e-mailben találsz egy űrlapot, melynek kitöltésével segíted a közös munkát.